رژیم درمانی

آموژش درست کردن ژله میوه ای و زیبای طالبی

آموژش درست کردن ژله میوه ای و زیبای طالبی

  ژله, ژله طالبی, ژله میوه ای, ژله مخصوص, ژله مجلسی مواد لازم پودر ژله: ۱ بسته طالبی شیرین: ۱ عدد روش تهیه   ابتدا یک بسته پودر ژله را با یک لیوان آب جوش و نصف لیوان آب سرد آماده کنید. سپس یک طالبی کوچک و شیرین را انتخاب کنید. بالای طالبی را طبق شکل برش بزنید و با دست درون طالبی را خالی کنید و زیر شیر آب بگیرد و درونش را کاملا بشویید تا هسته ای باقی نماند. سپس ژله را درون آن بریزید و در یخچال قراردهید. پس از چند ساعت از یخ...

ادامه مطلب

توصیه های جدید و مهم برای تغذیه سالم در ماه رمضان ۹۴

توصیه های جدید و مهم برای تغذیه سالم در ماه رمضان ۹۴

توصیه های جدید و مهم برای تغذیه سالم در ماه رمضان ۹۴ توصیه های جدید و مهم برای تغذیه سالم در ماه رمضان ۹۴ برای سالم بودن در ماه رمضان ۹۴ بهتر است توصیه های جدید و مهم تغذیه ای زیر را رعایت کنید. برنامه غذایی ما در ماه مبارک رمضان ۹۴ نباید نسبت به قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تأثیر زیادی نداشته باشد . با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز ، باید غذاهایی را مصرف کنیم ...

ادامه مطلب

با چند غذا ضد پیری آشنا شوید

با چند غذا ضد پیری آشنا شوید

با چند غذا ضد پیری آشنا شوید با چند غذا ضد پیری آشنا شوید یک کارشناس ارشد تغذیه معتقد است: غذایی که می‌ خوریم تفاوت زیادی روی سن و احساس ما ایجاد می‌ کند. و چند غذا ضد پیری را برای ما توضیح دادند و آشنا کردند. سارا مرادی مسئول کمیته تغذیه هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه با اشاره به اینکه بعضی از غذاها باعث کاهش فرآیند پیری می شوند، اظهارکرد: میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، مغزها و غلات کامل بدن را در برابر شرایط مزمن که باعث کوتاه شدن زندگی و عمر م...

ادامه مطلب

چگونه در یک هفته یک کیلو لاغر کنم ؟

چگونه در یک هفته یک کیلو لاغر کنم ؟

چگونه در یک هفته یک کیلو لاغر کنم ؟ چگونه در یک هفته یک کیلو لاغر کنم ؟ برای کم کردن یک کیلوگرم از وزنتان در هفته نیاز به صرف هزینه بالایی نیست، حتی لازم نیست کار خاصی انجام دهید. تنها کاری که باید بکنید این است که کالری‌ های مصرفی روزانه‌ تان را پایین آورده، فعالیت بدنی‌ تان را بیشتر کرده و عادت‌ های غذایی‌ خودتان را کمی تغییر دهید. تعادل کالری‌ ها کم کردن وزن فقط به متعادل کردن کالری‌هایی که مصرف می‌کنید و کالری‌هایی که می‌سوزانی...

ادامه مطلب

با رعایت این نکات در ماه رمضان ۹۴ چاق نشوید

با رعایت این نکات در ماه رمضان ۹۴ چاق نشوید

با رعایت این نکات در ماه رمضان ۹۴ چاق نشوید با رعایت این نکات در ماه رمضان ۹۴ چاق نشوید در ماه رمضان ۹۴ به علت رعایت نکردن برخی نکات مهم افراد چاق شده و اضافه وزن پیدا می کنند. که با مطالعه و رعایت این نکات می توانید چاق نشوید. ماه مبارک رمضان ماهی است که چاق‌ها در آن ماه چاق‌تر می‌شوند و لاغرها، لاغرتر البته همه ما بهتر می‌دانیم که روزه گرفتن برای چاق شدن یا لاغر شدن نیست بلکه به منظور طهارت روحی و تقواست. اما چاق شدن بعد از ۳۰ روز روز...

ادامه مطلب

روش های کاهش وزن برای افراد تنبل

روش های کاهش وزن برای افراد تنبل

روش های کاهش وزن برای افراد تنبل روش های کاهش وزن برای افراد تنبل اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می‌ روید اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می‌ کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می‌دهید، شما تنبلید و خودتان هم اینرا می دانید! درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر می‌کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته باشید. اگر می خواهید انرژی تان را بر...

ادامه مطلب

آیا می خواهید تا عید نوروز ۹۴ لاغر شوید ؟ پس بخوانید

آیا می خواهید تا عید نوروز ۹۴ لاغر شوید ؟ پس بخوانید

آیا می خواهید تا عید نوروز ۹۴ لاغر شوید ؟ پس بخوانید آیا می خواهید تا عید نوروز ۹۴ لاغر شوید ؟ پس بخوانید با فرارسیدن ماه‌ های پایانی سال ۹۳ و نزدیک شدن به عید نوروز ۹۴ بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم به کاهش وزن و لاغر شدن می‌ گیرند تا سال جدید را با اندامی‌ متناسب شروع کنند و به همین دلیل بازار انواع رژیم‌ها داغ می‌شود البته بیشتر افراد دنبال رژیم‌های جادویی هستند تا در کمترین زمان ممکن لاغر شوند، اما بد نیست بدانید بر اساس...

ادامه مطلب

چی بخوریم که هم لاغر بشویم و هم لاغر بمانیم

چی بخوریم که هم لاغر بشویم و هم لاغر بمانیم

چی بخوریم که هم لاغر بشویم و هم لاغر بمانیم چی بخوریم که هم لاغر بشویم و هم لاغر بمانیم اضافه وزن و چاقی و لاغر شدن یکی از معضلات انسان امروزی است. تغییر شیوه زندگی از یک سو و تغییر عادات غذایی و تمایل به مصرف غذاهای آماده و فوری (فست فودها)، غذاهای خیابانی و پرکالری از سوی دیگر … روند اضافه وزن و چاقی و به موازات آن بیماری‌های ناشی از چاقی و اضافه وزن مانند دیابت، فشار خون، بیماری‌های قلبی، عروقی و … روند رو به افزایشی را در ...

ادامه مطلب

رژیم غذایی برای مبارزه با افسردگی و غم و اندوه

رژیم غذایی برای مبارزه با افسردگی و غم و اندوه

رژیم غذایی برای مبارزه با افسردگی و غم و اندوه رژیم غذایی برای مبارزه با افسردگی و غم و اندوه بعضی وقت‌ ها به اشتباه تصور می‌ شود کسانی که دچار افسردگی هستند فقط از احساس غم و ناراحتی رنج می‌ برند در حالی که این بیماری نشانه‌ ها و عوارض دیگری هم دارد نشانه‌ هایی از بی‌ انگیزگی و از دست دادن علاقه تا تغییر وزن و بروز اختلالات خواب. نباید فراموش کنیم که افسردگی یک بیماری جدی و شایع ولی قابل درمان است و می‌توان از بروز آن پیشگیری کرد یا...

ادامه مطلب

غذایی مفید برای جلوگیری از ریزش مو

غذایی مفید برای جلوگیری از ریزش مو

غذایی مفید برای جلوگیری از ریزش مو غذایی مفید برای جلوگیری از ریزش مو اگر از ریزش دائمی موهایتان رنج می‌ برید تغییر در رژیم‌ غذایی و استفاده از ماسک‌ های خانگی مو می‌ تواند در حفظ سلامت موها موثر باشد. ویتامین B‌ برای رشد موها بسیار مفید است و تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی از این ویتامین است. استفاده از ماسک‌های خانگی حاوی این ویتامین نیز می‌تواند به رشد موها کمک کند. با ترکیب تخم مرغ و روغن زیتون می‌توان ماسک خوبی را برای موها درست کرد....

ادامه مطلب